Kenialainen keittiö on saanut vaikutteita monista ruokaperinteistä – paikallisten heimojen tavoista aina arabialaiseen, intialaiseen ja eurooppalaiseen ruokakulttuuriin asti. Lopputuloksena on värikäs ruokakenttä, jossa yhdistyvät paikallinen lämpö sekä eksoottiset vivahteet.
Mitä sitten kannattaa syödä matkustaessa Keniaan?
Tässä blogikirjoituksessa kutsumme sinut makumatkalle Keniaan tutustumaan maan rakastetuimpiin ruokalajeihin. (Varoitus: saatat huomata vatsasi alkavan kurnia matkan varrella!).
Yksikään Kenian-matka ei ole täydellinen ilman, että maistat maan epävirallista kansallisruokaa, nyama chomaa.
Tämä ruoka koostuu grillatusta lihasta, mikä selittääkin, miksi nimi nyama choma tarkoittaa suahiliksi juuri grillattua lihaa. Useimmiten annos valmistetaan vuohen- tai naudanlihasta, mutta myös kana (kuku choma) ja kala (samaki choma) ovat suosittuja vaihtoehtoja. Liha kypsennetään hitaasti mureaksi ja maustetaan suolalla.
Tätä mehukasta liharuokaa löytyy kaikkialla Keniassa – tienvarsien pienistä kojuista aina tyylikkäisiin ravintoloihin asti.
Ugaliin törmäät varmasti Kenian-matkallasi, sillä se on maan yleisin arkiruoka.
Tämä ruokalaji valmistetaan maissijauhosta, johon lisätään keitettyä vettä, ja se sekoitetaan paksuksi taikinaksi. Ugali on olennainen osa kenialaista ruokakulttuuria ja sitä tarjotaan lähes jokaisen aterian lisukkeena.
Kun syöt ugalia, otat siitä sormin pienen palan, pyörität siitä pallon ja painat keskelle kolon sormellasi — näin sitä voi käyttää ikään kuin lusikkana.
Jos haluat maistaa yhtä Kenian suosituimmista välipaloista, kannattaa kokeilla muturaa, perinteistä kenialaista verimakkaraa.
Tämä maukas herkku valmistetaan puhdistetuista suolista – tavallisesti vuohen, naudan tai lampaan – jotka täytetään jauhetulla lihalla, vuohen verellä ja aromaattisilla mausteilla, kuten inkiväärillä, valkosipulilla, korianterilla ja chilillä.
Ensin mutura keitetään, minkä jälkeen se kypsennetään kuumien hiilien päällä, mikä antaa sille tunnusomaisen savuisen maun.
Vaikka chapati ei ehkä ole varsinainen itsenäinen ruokalaji, sitä ei voi jättää mainitsematta puhuttaessa kenialaisesta keittiöstä.
Chapati on Kenian versio lättileivästä, joka valmistetaan jauhoseoksesta, lämpimästä vedestä ja suolasta, minkä jälkeen se paistetaan öljyssä. Alun perin chapati on peräisin Intiasta, mutta se rantautui Keniaan 1800-luvun loppupuolella ja juurtui nopeasti osaksi kenialaista ruokakulttuuria.
Pehmeä lättileipä on suosittu niin arjessa kuin juhlissakin – se sopii erinomaisesti lihan ja kasvisten lisukkeeksi.
Jos nautit kasvisruoista, tulet rakastamaan Sukuma Wikia, joka on yksi Kenian tunnetuimmista kasvisruoista.
Sukuma wikin pääraaka-aine on lehtikaali, jota keitetään ja sekoitetaan paloiteltujen tomaattien, sipulin sekä mausteisen kurkuman, cayennepippurin ja paprikan kanssa – tämä antaa ruoalle sen eksoottisen ja täyteläisen maun.
Kasvisruokaa voi nauttia sellaisenaan, mutta yleensä sitä tarjotaan lisukkeena muiden ruokien, esimerkiksi ugali- ja nyama choma -annosten, kanssa.
Githeri tarkoittaa swahiliksi ”sekoitettua ruokaa” – ja juuri se kuvaa annosta mainiosti.
Tämä kenialainen herkku on maukas pataruoka, jossa pavut ja maissi yhdistyvät sipuliin, tomaatteihin sekä toisinaan perunoihin tai lihapaloihin. Ravitseva sekoitus saa makua juustokuminasta, kurkumasta ja chilijauheesta, jotka antavat ruoalle aromaattisen säväyksen.
Ruoka on alun perin lähtöisin keskisessä Keniassa asuvalta kikuyu-kansalta, mutta se on suosittu monilla Afrikan alueilla.
Kenialainen pilau on riisipohjainen erikoisuus, jonka arabit toivat Afrikkaan. Se on erityisen tunnettu Kenian itäisen rannikon alueilla.
Riisi kypsennetään aromaattisessa lihaliemessä, johon lisätään maukkaita mausteita kuten juustokuminaa, kardemummaa, kanelia ja neilikoita – näistä syntyy ruoalle vastustamaton tuoksu.
Nauti riisiä sitten pääruokana tai lisukkeena lihapadalle, luvassa on herkullinen makuelämys.
Irio, jota kutsutaan myös nimellä mukimo, on saanut alkunsa kikuyu-kansan ruokakulttuurista Kenian keskiosissa. Nykyään ruoka on levinnyt koko maahan ja kuuluu kenialaisten suosikkeihin.
Tällä ruoalla on monta eri muunnelmaa, mutta yleisimmin siihen kuuluu perunoita, herneitä ja maissia, jotka keitetään ja soseutetaan yhteen.
Irioa tarjoillaan usein grillatun lihan tai kalan seurana, mutta se maistuu mainiolta myös sellaisenaan.
Matoke on alun perin kotoisin Ugandasta, mutta nykyään se on suosittu ruoka koko Itä-Afrikassa.
Vihreät banaanit keitetään kattilassa tomaattien, sipulin, valkosipulin ja erilaisten mausteiden kanssa, kunnes banaanit pehmenevät ja ruoka muuttuu paksuksi, kermaiseksi massaksi.
Lopputuloksena on ruokaisa ja maukas annos, joka sopii erinomaisesti yhteen esimerkiksi riisin, ugali-maissipuurojen, chapatin tai paistetun lihan kanssa.
Jos makeanhimo iskee, kannattaa hemmotella itseään herkullisella mandazilla – kenialaisten suosimalla jälkiruoalla. Tämä pieni herkku tehdään uppopaistetusta kookosmaitotaikinasta, johon lisätään aavistus kardemummaa tuomaan ihanan tuoksun.
Ulkonäöltään mandazi muistuttaa hiukan samosaa, mutta koostumukseltaan se on lähempänä donitsia. Toisin kuin perinteinen donitsi, mandazi on hieman vähemmän makea, eikä siihen yleensä lisätä täytettä tai kuorrutetta.
Eksoottiset tuoksut, lämpimät mausteet ja yllättävät makuvivahteet – matka Keniaan on ruokamatka, joka saa veden herahtamaan kielelle.
Haluatko antautua kenialaisen keittiön tarjoamille elämyksille? Olemme valmiina auttamaan sinua suunnittelemaan unelmiesi matkaa!
TourCompass – Turistista matkailijaksi
Tällä matkalla koet Kenian suurimmat vetonaulat Amboselin, Naivasha-järven ja Masai Maran. Matka huipentuu rentouttavaan rantalomaan eksoottisella Sansibarin saarella.
Yhdistä Mombasan rentouttavaan rantalomaan safari, jonka aikana pääset kokemaan kauniin luonnon ja upeat eläimet kolmessa eri kansallispuistossa: Amboselissa, Itä-Tsavossa ja Länsi-Tsavossa.
Seikkailua ja rentoutumista edessä. Ensimmäiset viisi päivää Kenian klassista safaria odottavat sinua upeine kohokohtineen, ennen kuin kierros jatkuu junalla Mombasan rantalomalle Intian valtamerelle avautuvin näkymin.
Tämä matka on sinulle, joka haluat tutustua Keniaan hieman paremmin. Koe ihmeellinen luonto ja näe upeita eläimiä Kenian parhaissa ja monipuolisimmissa kansallispuistoissa.
Serengeti & Masai Mara: Vierailet kahdessa maassa, jotka kuuluvat maailman parhaisiin safarikohteisiin. Kierrät Keniasta Tansaniaan ja takaisin Keniaan ja halutessasi yhdistät matkaan rantaloman.
Koe klassinen Kenian-kiertomatka, jonka aikana näet kaikki maan tärkeimmät vetonaulat. Reitti kulkee Amboselin norsujen luota ihastelemaan Naivashajärven virtahepoja ja lopuksi Masai Maraan.
Pääset lähelle Kenian ainutlaatuisen kaunista luontoa ja upeita eläimiä maan parhaissa kansallispuistoissa, ja lopuksi voit rentoutua ja sulatella kokemuksiasi Sansibarin paratiisirannoilla.
Koe unohtumattomia safarielämyksiä Samburussa, Nakurujärvellä ja Masai Marassa ja vietä lopuksi rento rantaloma Mombasan valkoisilla hiekkarannoilla.
Kilimanjaro, Afrikan korkein vuori, on tämän Kenian ja Tansanian seikkailumatkan keskipiste. Nauti upeista safariajeluista, luonnosta ja kulttuurista – aina upeilla näkymillä Kilimanjarolle!
Lähde Keniassa safarille, josta on näkymät Kilimanjarolle ja mahdollisuus kokea ”viisi suurta” – ja tutustu Mauritiuksen villiin luontoon ja valkoisiin hiekkarantoihin.
Kenian vilkkaasta pääkaupungista Nairobista suuntaat safarille Amboselin kansallispuistoon, josta avautuu upea näkymä Kilimanjaro-vuorelle. Matka jatkuu Ugandaan, jossa lähdet vaellukselle sademetsään etsimään vuorigorilloja.
Jos haaveilet viiden tähden “All Inclusive” -rantalomasta Kenian rannikolla yhdistettynä aitoihin Afrikan safarielämyksiin maan suurimmassa kansallispuistossa, tämä on matka, jota kannattaa harkita.
Lähde legendaariselle junamatkalle Kenian sykkivästä pääkaupungista Nairobista maan suurimpaan kansallispuistoon Tsavoon, joka tunnetaan punaisista norsuistaan. Safaripäivien jälkeen hyppäät jälleen junaan ja suuntaat rantalomalle Kenian kauniille rannikolle.
Haukkaa pieni maistiainen Nairobista ennen kuin lähdet safarille Amboselin kansallispuistoon Kilimanjaron juurelle. Matkusta rennosti junalla rantalomalle Mombasaan. Kaupunkielämää, safariseikkailuja ja rentoa rantalomailua samalla matkalla!
Tällä matkalla koet Kenian suurimmat vetonaulat Amboselin, Naivasha-järven ja Masai Maran. Matka huipentuu rentouttavaan rantalomaan eksoottisella Sansibarin saarella.
Yhdistä Mombasan rentouttavaan rantalomaan safari, jonka aikana pääset kokemaan kauniin luonnon ja upeat eläimet kolmessa eri kansallispuistossa: Amboselissa, Itä-Tsavossa ja Länsi-Tsavossa.
Seikkailua ja rentoutumista edessä. Ensimmäiset viisi päivää Kenian klassista safaria odottavat sinua upeine kohokohtineen, ennen kuin kierros jatkuu junalla Mombasan rantalomalle Intian valtamerelle avautuvin näkymin.
Tämä matka on sinulle, joka haluat tutustua Keniaan hieman paremmin. Koe ihmeellinen luonto ja näe upeita eläimiä Kenian parhaissa ja monipuolisimmissa kansallispuistoissa.
Serengeti & Masai Mara: Vierailet kahdessa maassa, jotka kuuluvat maailman parhaisiin safarikohteisiin. Kierrät Keniasta Tansaniaan ja takaisin Keniaan ja halutessasi yhdistät matkaan rantaloman.
Koe klassinen Kenian-kiertomatka, jonka aikana näet kaikki maan tärkeimmät vetonaulat. Reitti kulkee Amboselin norsujen luota ihastelemaan Naivashajärven virtahepoja ja lopuksi Masai Maraan.
Pääset lähelle Kenian ainutlaatuisen kaunista luontoa ja upeita eläimiä maan parhaissa kansallispuistoissa, ja lopuksi voit rentoutua ja sulatella kokemuksiasi Sansibarin paratiisirannoilla.
Koe unohtumattomia safarielämyksiä Samburussa, Nakurujärvellä ja Masai Marassa ja vietä lopuksi rento rantaloma Mombasan valkoisilla hiekkarannoilla.
Kilimanjaro, Afrikan korkein vuori, on tämän Kenian ja Tansanian seikkailumatkan keskipiste. Nauti upeista safariajeluista, luonnosta ja kulttuurista – aina upeilla näkymillä Kilimanjarolle!
Lähde Keniassa safarille, josta on näkymät Kilimanjarolle ja mahdollisuus kokea ”viisi suurta” – ja tutustu Mauritiuksen villiin luontoon ja valkoisiin hiekkarantoihin.
Kenian vilkkaasta pääkaupungista Nairobista suuntaat safarille Amboselin kansallispuistoon, josta avautuu upea näkymä Kilimanjaro-vuorelle. Matka jatkuu Ugandaan, jossa lähdet vaellukselle sademetsään etsimään vuorigorilloja.
Jos haaveilet viiden tähden “All Inclusive” -rantalomasta Kenian rannikolla yhdistettynä aitoihin Afrikan safarielämyksiin maan suurimmassa kansallispuistossa, tämä on matka, jota kannattaa harkita.
Lähde legendaariselle junamatkalle Kenian sykkivästä pääkaupungista Nairobista maan suurimpaan kansallispuistoon Tsavoon, joka tunnetaan punaisista norsuistaan. Safaripäivien jälkeen hyppäät jälleen junaan ja suuntaat rantalomalle Kenian kauniille rannikolle.
Haukkaa pieni maistiainen Nairobista ennen kuin lähdet safarille Amboselin kansallispuistoon Kilimanjaron juurelle. Matkusta rennosti junalla rantalomalle Mombasaan. Kaupunkielämää, safariseikkailuja ja rentoa rantalomailua samalla matkalla!
Lue myös Winnien matkakertomus siitä, mitä matkoillamme oikeastaan syödään.
